اخبار و رویدادها


 
برخورداری از یک بدن جوان حتی با افزایش سن؛
تمرین‌های بدنسازی چه فوایدی دارند؟
تمرین‌‌های بدنسازی باعث افزایش سوخت و ساز بدن، افزایش توده عضلانی، کمک به ترشح هورمون‌های چربی‌سوز و ... می‌شوند.
23مرداد1395
مرکز تربیت بدنی:
چرا مفاصل گاهی وقت‌ها صدا می‌دهند؟
در مفاصلی که دچار آرتروز یا ساییدگی شده‌اند به علت آسیب غضروف، سطح مفصل ناهموار می‌شود. در حین حرکت مفصل، با ساییده‌ شدن این سطوح ناهموار بر روی یکدیگر ممکن است صدا ایجاد شود.
20مرداد1395
متابولیسم آقایان بیشتر است یا خانم‌ها؟
متابولیسم یعنی چه؟
متابولیسم دو روند آنابولیک و کاتابولیک دارد که اولی باعث رشد عضلات و دومی تجزیه عضلات و بافت‌ها می‌شود.
20مرداد1395
آتروفی عضله: لاغر و ضعیف شدن عضله
عارضه آتروفی و راه‌های درمان؛
آتروفی عضله به معنی لاغر و ضعیف شدن عضله است که می‌تواند به دنبال کاهش جریان خون به عضله و یا فلج‌شدن اعصاب حرکتی عضله و ... ایجاد شود.
30تیر1395
انار؛ اکسیر جوانی؟
خاصیت حیرت‌انگیز انار در ترمیم عضلات
یک تیم از دانشمندان موسسه پلی تکنیک فدرال لوزان کشف کردند که مولکولی در انار وجود دارد، که توسط میکروب‌ها در روده تغییر یافته و سلول‌های عضلانی را برای محافظت از خود در مقابل یکی از علل عمده پیری قدرتمند می‌سازد.
26تیر1395
بسته ویژه اداره تندرستی و مشاوره ورزشی:
ناهنجاری لوردوز (گودی کمر) چیست؟ چگونه میتوان آن را رفع کرد؟
لوردوز افزایش انحنای طبیعی ستون فقرات در ناحیه کمری و خمیدگی غیرطبیعی ستون فقرات است که همراه با قوسی به جلو می‌باشد.
23تیر1395
بسته ویژه اداره تندرستی و مشاوره ورزشی:
چرا باید قبل از تمرین، همراه با پروتئین کربوهیدرات هم مصرف کنید؟
شاید تصور بر این باشد که مصرف کربوهیدرات قبل از تمرین فقط برای پر کردن ذخایر انرژی بدن است. هر چند که این مورد مهم است اما یک نکته مهم دیگر نیز وجود دارد که برای ورزشکاران بسیار حائز اهمیت است.
22تیر1395
التهاب بدن موجب افزایش چربی شکمی؛
تاثیر مواد غذایی فرآوری شده بر التهاب بدن
به جای غذاهای تصفیه‌شده مانند نان سفید، چیپس و شکر تصفیه‌شده از غذاهای طبیعی مثل میوه‌ها، سبزیجات و غلات سبوس‌دار و کامل که سرشار از آنتی‌اکسیدان هستند، استفاده کنید.
19تیر1395
رسیدن به وزن دلخواه سریع‌تر از گذشته؛
چه ورزشی مناسب شماست؟
اندام خود را بشناسید و ورزش مناسب اندامتان را انتخاب نمایید.
14تیر1395
اداره تندرستی و مشاوره ورزشی به اطلاع می‌رساند:
چگونه می‌توانید از خدمات اداره تندرستی و مشاوره ورزشی بهره‌مند شوید؟
شرایط لازم برای انجام آزمون ترکیب بدنی٬مراحل و بخش‌های انجام آزمون ترکیب بدنی در مرکز مشاوره ورزشی و نمونه گزارش تجزیه و تحلیل ترکیب بدنی
9تیر1395
سانس ویژه استخر طلاییه در ماه مبارک رمضان برای بانوان
سانس ویژه استخر طلاییه در ماه مبارک رمضان برای بانوان توسط مرکز تربیت بدنی دانشگاه اعلام شد
8تیر1395